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今年も何卒
2019-01-09 Wed
20:00
今年もよろしくお願いします!


寒中お見舞い申し上げます(*'ω'*)
今年も何卒、お手柔らかによろしくお願いします!

昨年はもういろんなことが起こりすぎて
自分の中でも整理できないのに
健康状態が非常に悪いという
総合して『全体的に大凶だっただろ』って一年でした。

今年は、のびのびと、のんびりと
流れにそって過ごせたらと思います。
…が、新年早々職場で大問題が勃発し
にっちもさっちも行かないという仕事始めとなりました。
静かに過ごすのは当分無理ゲなようです。

舞音KAGURA様の新譜2枚、どうでしたか?
コミケでゲットできなかった方、大丈夫!
委託店にて委託しているようですので
詳しい情報などはHPへ(^^)/


さて、いつぞやか話しておりました
コンプレッションタイツ買ったよ!て話。

あれからですね、タイツはのちに違うメーカーのを数点買い、
仕事ではくズボンの下に穿いたり
ウォーキングでも穿いたりして

結果、約8Kgのダイエットに成功しました!
ちょっとした筋トレしたり、プランクにハマったり、
トップスもコンプレッションウェアを着たりといろんなことしました。

で、この流れで月イチ更新ハマったもの!ですが、
レモン酢です。

リンゴ酢とレモンで作るレモン酢です。
梅酒つけるようなでっかい樽に漬けてするんですが、
順調に減ってきた体重でたまに停滞期とかもあった中で
なかなか落ちなかったときがあったんですよ。

で、母がレモン酢を作るってことで
しょうが紅茶に入れたり、レモネードにして飲んでましたら
再度スルスルと体重が落ちました!ヤッタネ!

お菓子とか炭水化物とかは特に制限してません!
ストレスのあるダイエットとかするなら食べた分動けや!って感じでして、
今回体重落ちたのは食事制限ダイエットというより筋トレを重視しました。
なので体重は雑誌とかテレビとかでみる20キロ越えの減量ではないです。

あ、でもお菓子はポテチだと一袋イッキ食いはせず、
一袋を4~5日かけて食べたり、ハイカカオチョコにしたり
食事は腹八分目でよく噛んでを心掛けたりしました。

結果、体脂肪率は最大4%ダウン、筋肉量は最大2Kgダウンでした。
顔も首も見た目はそんなに変わってませんが
お腹周りが痩せて、今年の冬はお腹周りが寒いです!!
それだけが困ってます!www

今でも継続中です!冬にこそ筋トレ!



さて、長くなりましたが、
今年も、今月も、よろしゅうに~。


momoyawtaray